O trabalho aquático é uma atividade predominantemente aeróbia, serve para melhoria do condicionamento cardiorespiratório, diminuição do impacto do solo e para quem possue restrições articulares, bem como problemas de postura ou ortopédicos. Algumas atividades desenvolvidas na piscina estarão descritas à seguir:
Hidroginástica
Voltada para alunos de ambos os sexos e com no mínimo 1,30 de altura, as aulas de Hidroginástica têm 40 minutos de duração e atendem diferentes níveis de condicionamento. Sempre em grupo, esta atividade física é mais uma opção da Piscina Uno Sports.
Conheça algumas de nossas estratégias de aula:
HIDROPOWER:
A memorização motora e o alto gasto calórico são os destaques desta aula, com a montagem de uma coreografia onde o deslocamento, os movimentos coordenados e o ritmo, fazem desta estratégia uma das mais procuradas pelos alunos.
HIDRONATAÇÃO:
Aula com os 4 estilos da Natação, trabalha- se com a piscina raiada e desenvolve além dos 4 nados, corridas no raso, no fundo, tiros, abdominais, trabalho localizado de membros superiores e inferiores, aula exclusiva para nadadores ou aqueles que procuram variar suas aulas de Natação.
