Atividade feita com pesos, halteres e anilhas. É necessário passar por Avaliação Física para a Prescrição Correta dos Exercícios. O aluno inicia com a Série de Adaptação, com exercícios de fácil execução e vai aumentando de acordo com objetivo dele.Temos o Programa Adaptação, Hipertrofia, Emagrecimento, KIDS e Melhor Idade.

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